大山さんのメンタルサポート

心のことについて

巻き込まれ注意

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アダルトチルドレンの誤解を解き 本来の『私』の愛と幸せ自由を手に入れる』

24時間カウンセリング 人生経験豊富なメンタルサポーター 大山桃子です。



 向こうの方から波が来ている

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波が来ているのに気付いていると

知らない間に 巻き込まれることはない

けど 

 全然気付いてなかったら 

波にのまれて 溺れて苦しくなる

なにが起こっているのかわからない


 一日中あなたの中で 

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 ず~と 続いているおしゃべりに

気付いていますか?

 

 

 


 あなたがそれに気付いていないと

波にのまれて 溺れて苦しい状態になる様に

思考 感情に巻き込まれて 苦しくなって

その後

『何で あんな心にも無い(?)事いってしまったんやろう・・・?』

てな事に 

 

 



目の前の出来事や 誰かの言動に反応して

 ずーと あなたの中でおしゃべりし続けていること

ぼーっとしている間にも

 ずーっと あなたの中で続いているおしゃべり

四六時中 浮かんでは消えて 浮かんでは消えて

繰り返し 寄せてはひいていく波の様に

それは 過去の経験から来た自動反応です。

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 この自動反応に気付くには

思考の観察が必要です。

 例えば怒りが起こるその前に 

 例えば悲しみが起こるその前に

 

恐れが起こるその前に

必ず心の中でおしゃべりがあります。

 



 ~という事は 私の事を バカにしてるに違いない

 ~という事は 私が悪いって 言いたいに違いない

 ~という事は 私のこと大切にしてくれてない

 ~どうせ わかってもらえない

 ~どうせ 嫌われている

 ~私も あんな風にしたいけど我慢しているのに

 ~私は こんなに頑張っているのに

 ~私は こんなに我慢しているのに

 ~もうだめだ

 ~私は 価値のない人間なんだ

 ~私は 誰からも愛されない

 ~私誰からも 認めてもらえない

 ~私は いつもひどい目にあう

 他にも

 ~あれしないと

 ~これしないと

 ~こうしなければならない

 ~これはこういうものだ

 ~そうするべき


このおしゃべりに気づくと

~○○・・・  ? 

 

それは本当にそうなのか?

どうしてそう思うのか?

いつからそう思うようになったのか?

~○○・・・ ? 

 

そうじゃないこともあるかもしれない?

 

今  なんて言ってる?

そうだとしたら・・・  何がどうなりますか?

そうなったとしたら・・・  どうなりますか?

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本当に そうなりますか? 

 

 


けれど あなたの中で四六時中 自動的に起こってくる 

『おしゃべり』に巻き込まれていませんか?

 

 



 巻き込まれない方法は

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おしゃべりに     『気づく』 

 

巻き込まれたら巻き込まれていることに   『気づく』

ということは 『波』が自分の本体ではない事に    『気づく』

 

 

 

 

 

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1982年より
スピリチュアル研究
多くの人々の人生相談をボランティアで行う
2008年より
芦屋ヨガ善にてハタヨガを修得
2011年
NPO 法人セカンドライフネット心理カウンセラー養成科卒
同年カウンセリングワンダ設立 




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