大山さんのメンタルサポート

心のことについて

巻き込まれ注意

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アダルトチルドレンの誤解を解き 本来の『私』の愛と幸せ自由をてに入れる』

24時間カウンセリング 

メンタルサポーター 大山桃子です。



向こうの方から波が来ている

波が来ているのに気付いていると

知らない間に 巻き込まれることはない

けど 

全然気付いてなかったら 

波にのまれて 溺れて苦しくなる

なにが起こっているのかわからない


一日中あなたの中で 

ず~と 続いているおしゃべりに

気付いていますか?

あなたがそれに気付いていないと

波にのまれて 溺れて苦しい状態になる様に

思考 感情に巻き込まれて 苦しくなって

その後

『何で あんな心にも無い(?)事いってしまったんやろう・・・?』

てな事に 

目の前の出来事や 誰かの言動に反応して

ずーと あなたの中でおしゃべりし続けていること

ぼーっとしている間にも

ずーっと あなたの中で続いているおしゃべり

四六時中 浮かんでは消えて 浮かんでは消えて

繰り返し 寄せてはひいていく波の様に

それは 過去の経験から来た自動反応です。

この自動反応に気付くには

思考の観察が必要です。

例えば怒りが起こるその前に 

例えば悲しみが起こるその前に

必ず心の中でおしゃべりがあります。

~という事は 私の事は バカにしてるに違いない

~という事は 私が悪いって言いたいに違いない

~という事は私のこと大切にしてくれてない

~どうせわかってもらえない

~どうせ嫌われている

~私もあんな風にしたいけど我慢しているのに

~私はこんなに頑張っているのに

~私はこんなに我慢しているのに

~もうだめだ

~わたしは価値のない人間なんだ

~わたしは誰からも愛されない

~誰も私の事を認めてくれない

~わたしはいつもこんな目にあう人間なんだ

他にも

~あれしないと

~これしないと

~こうしなければならない

~これはこういうものだ


このおしゃべりに気づくと

~○○ ? 本当にそうなのか?

どうしてそうおもうのか?

いつからそう考えるようになったのか?

~○○ ? そうじゃないこともある?



今 なんて言ってる?

そうだとしたら何がどうなりますか?

そうなったとしたらどうなりますか?

本当にそうなりますか? 

けれど あなたの中で四六時中 自動的に起こってくる 

『おしゃべり』に巻き込まれていませんか?

巻き込まれない方法は

おしゃべりに気づく 巻き込まれたら巻き込まれていることに気づく

ということは『波』が自分の本体ではない事に気づく

 

 

 

 

 

 

 

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1982年より
スピリチュアル研究
多くの人々の人生相談をボランティアで行う
2008年より
芦屋ヨガ善にてハタヨガを修得
2011年
NPO 法人セカンドライフネット心理カウンセラー養成科卒
同年カウンセリングワンダ設立 





 

 

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メンタルサポーター大山桃子です。

 

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